Хороший сон — залог здоровья

                                 
 
                        Хороший сон – залог здоровья

                                                     «Сон — все равно, что голубь:
                                                      если вы его не трогаете,
                                                     он подлетает к вам; если
                                                    захотите поймать, он улетит.» 

                                                       П.Дибойс

Известно, что человеческий организм недосыпание переносит гораздо тяжелее, чем голод. Обычно человек не может выдержать без сна более двух суток — он непроизвольно будет засыпать. Взрослым мужчинам и женщинам необходимо спать 7-8 часов, детям 10-12 часов, а людям старшего возраста 6-7 часов. Однако эта цифра зависит от индивидуальных особенностей каждого из нас. Поэтому, определите для себя сколько времени вам необходимо, чтобы ваш организм отдохнул и восстановился. Увеличение времени сна больше, чем требует организм, также приводит к плохому самочувствию весь день. В процессе сна восстанавливаются все жизненные функции человеческого организма. Сон — бесценный дар природы и источник хорошего самочувствия и прекрасного настроения, способствующий сохранению красоты и молодости. Ведь когда человек заболевает, ему всегда хочется спать. И в данном случае, сон помогает побороть болезнь и восстановить силы.

Читать далее «Хороший сон — залог здоровья»

Красота и здоровье волос

videoplayback
Густые и красивые волосы — это прежде всего роскошь и украшение. Бытует мнение, что частая стрижка волос делает их гуще и сильнее.
Это не верно. Длина и толщина волос зависит от состояния их корней, и в большей степени закладывается генетически. Здоровый вид волос определяется состоянием волосяных фолликулов, находящихся под поверхностью кожи. Поэтому именно питание фолликулов приводит к улучшению внешнего вида волос.

Читать далее «Красота и здоровье волос»