Криотерапия – лечение холодом.
Еще на древней Руси люди знали о пользе закаливания холодом. Для приобретения богатырского здоровья обтирались снегом, обливались ледяной водой, купались в проруби. Холод оказывает освежающее и тонизирующее действие на организм, вызывает сокращение мышц, при этом ускоряется обмен веществ и снижается теплоотдача организма, усиливается кровоток, включаются защитные механизмы, активируя возможности оздоровления.
Этот метод используется при самых различных заболеваниях, в том числе и ревматических. Известно, что холод активирует иммунную систему и мобилизует эндокринную систему организма. Правильное применение криотерапии обеспечивает устойчивость организма к стрессам и физическим перегрузкам, в результате улучшается общее самочувствие человека.
Криотерапию делят на общую и локальную. Общая терапия проводится строго под наблюдением врача в специальных условиях с использованием криокамеры. Суть заключается в том, что кожа человека в течении нескольких минут подвергается воздействию холода. Благодаря этому происходят определенные изменения деятельности сосудов: в начале возникает спазм мелких артерий, затем происходит их выраженное расширение. Таким образом достигается гиперемия, которая продолжается 1-3 часа. Организм мобилизуется, происходит усиленное теплообразование, внутренние органы работают активнее. Лечение холодом стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, облегчает венозный отток, благотворно влияет на состояние кожи. Сеансы криотерапии показаны при воспалительных заболеваниях суставов и при нарушении кровообращения в конечностях.
Существует ряд противопоказаний для проведения общей криотерапии. Это — инфаркт миокарда, инсульт, гипертония, сердечная недостаточность и индивидуальная непереносимость холода.
Самостоятельно в домашних условиях можно применять локальную криотерапию.
Перед проведением криотерапии в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы правильно установить диагноз и узнать об индивидуальных противопоказаниях данного метода терапии.
В качестве лечебного средства используются компрессы из льда. 
Подобный метод лечения показан при ревматических заболеваниях, поскольку позволяет снимать боли и отеки. Для изготовления компресса потребуется полиэтиленовый пакет и небольшое количество льда. В полиэтиленовый пакет поместить глубокую тарелку, наполненную водой, и оставить в морозильной камере на сутки. Таких пакетов надо приготовить два. Затем наполнить пакет льдом и готовым компрессом растирать больное место и участки расположенные вокруг в течении 3 минут. При этом лучше использовать круговые движения, равномерно охватывая все участки кожи. Для улучшения кровообращения делаем это с небольшим нажимом. Кровоток и лимфоток в месте проведения локальной криотерапии усиливаются. Улучшаются процессы питания и дренажа тканей, рассасывается застой крови боль уменьшается. Длительность курса лечения зависит от болевых ощущений.
Применение криотерапии в домашних условиях в терапевтических целях.
Компрессы из льда применяются при лечении ушибов, защемлении конечностей ( на больное место накладывается кусочек льда, который снимает боль и уменьшает гематому), для остановки глубокого пореза на руке или ноге, при кровотечении из носа кусочек льда накладывается на переносицу, при растяжениях, закрытых переломах, при ожогах (при незначительных повреждениях тканей). Холодные растирания применяются для снижения высокой температуры и жара.
Применение криотерапии в домашних условиях в косметических целях.
Низкие температуры омолаживают кожу, разглаживают небольшие морщинки и неровности за счет усиления микроциркуляции в подкожных сосудах.
Противопоказания: при очень сухой и чувствительной коже, во время инфекционных заболеваний, при аллергии на холод, близком расположении кровеносных сосудов, носителям вируса герпеса и больным куперозом.
Перед началом процедуры необходимо проверить реакцию на маленьком участке щеки и только на следующий день приступать к холодным обтираниям.
Основные правила домашней криотерапии:
1.Снять макияж и очистить кожу лица.
2.Нельзя просто прикладывать лед, надо массажировать , не останавливаясь на месте, слегка касаясь поверхности кожи (давить нельзя, чтобы не повредить кожу).
3.Начинать надо с минутного массажа, наблюдая за ощущениями.
Максимальная продолжительность массажа в домашних условиях
5 минут.
4.Направление движения должно соответствовать массажным линиям, указанным на рисунке ниже.
5.Остатки влаги осторожно снять салфеткой или мягким полотенцем и нанести на лицо питательный крем.
Приготовление косметических кубиков льда.
Для приготовления кубиков льда берут настои трав, фруктовые соки, овощные пюре, минеральную воду, молочные продукты.
Кубики замораживают в специальных формочках.
Кубики можно заворачивать в кусочек мягкой ткани. Во этом случае ткань действует как скраб, но может вызвать раздражение.
Для приготовления травяных настоев взять чайную ложку травы и заварить стаканом кипятка, настоять 15-20минут, остудить , разлить по формочкам и заморозить.
Для сухой и чувствительной кожи подойдут ромашка, шалфей, подорожник, семена льна, мелисса, укроп, тысячелистник, настой лепестков роз, мякоть алоэ.
Для нормальной кожи подойдут одуванчик, подорожник, липовый цвет, петрушка, мята, настой шалфея и валерианы.
Жирную кожу очищает корень и листья лопуха, кора дуба, календула, липовый цвет, зеленый чай, зверобой, череда, полынь, березовые листья, мать и мачеха.
От морщин помогает косметический лед приготовленный из листьев березы, мяты, подорожника, зверобоя и шишек хмеля.
Травы можно смешивать для достижения желаемого эффекта.
Настой семян льна снимает раздражения кожи, поэтому всегда надо иметь его под рукой.
Можно приготовить кубики из фруктов, предварительно размельчив их в блендере и разбавив кипяченой водой.
Известно, что сок огурца отбеливает и очищают кожу; соки смородины, клубники и малины очищают кожу от загрязнений и жирных пробок; сок клюквы в сочетании с соком алоэ стягивает поры, интенсивно очищая их и способствует выработке коллагена;
яблочное пюре, ананасовый сок и сок киви улучшают цвет лица.
Очень эффективно очищение кожи лица ледяными кубиками из минеральной воды.
Для увлажнения и питания можно использовать медовые кубики
( растворить чайную ложку меда в кипяченой воде и заморозить в формочках).
Для борьбы с дефектами и шрамами можно приготовить ледяные кубики, растворив в стакане воды 4 таблетки мумие.
Криотерапия делает кожу лица и шеи гладкой и нежной, отшелушивая отмерший верхний слой эпидермиса, уменьшает чрезмерную жирность и нормализует жировой обмен, улучшает состояние сухой кожи, ускоряет эффективность действия кремов и сывороток, ускоряет заживление ран и шрамов.
Криотерапия в домашних условиях — эффективная технология омоложения, не требующая больших материальных затрат.
This is a to a great extent signal post. Thanks as a service to posting this. Amalie Hunt Win
You certainly know how to bring a problem to light and make it important. More people should read this and understand this side of yourstory. Terrie Laurent Dicky
Good article. I am going through a few of these issues as well.. Adora Zacharie Pierpont
Just beneath, are various absolutely not connected web sites to ours, on the other hand, they may be surely really worth going over. Cortney Diarmid Maya
I really like your writing style, wonderful info , thanks for posting : D. Marcile Dewain Meghann
Everything is very open with a clear clarification of the issues. It was truly informative. Your website is very helpful. Many thanks for sharing. Joceline Nealson Vaios
Wonderful work! This is the type of info that should be shared across the internet. Minerva Eb Tonia
You are my intake , I have few web logs and very sporadically run out from to post . Gisele Costa Sari
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this post and the rest of the site is really good. Guillema Freddy Zaremski
You have a solid capability for creating unique content. I find that I am in agreement with your thoughts. Thanks for writing this. Dorise Jefferey Cran
Wonderful post! We will be linking to this great article on our website. Keep up the good writing. Meta Waylen McArthur
Inspiring quest there. What happened after? Good luck!
Howdy! Do you use Twitter? I’d like to follow you if
that would be ok. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new posts.
Об этом и о многом другом, интересном и необычном в области исцеления, омоложения и долголетия, читатель узнает, прочитав данную книгу. История человечества содержит множество примеров использования холодной воды и льда для поддержания красоты физического тела, улучшения состояния здоровья и сохранения активного долголетия. Наши предки, жители северных территорий России, хорошо понимали целительную силу мороза: достаточно вспомнить их купание в проруби, растирание снегом после жаркой бани, закаливание обливанием ледяной водой. Эти русские забавы в прежние времена немало поражали заезжих иноземцев, которые дивились подобным обычаям и завидной крепости здоровья наших соотечественников.
My partner and I stumbled over here by
a different website and thought I
should check things out.
I like what I see so now I’m following
you. Look forward to looking over your web page for a second time.
Спасибо за предоставление информации. Кто ищет команду профессиональных риэлторов в Киеве рекомендую этих ребят https://fenixbud.com.ua . С ними процесс поиска и приобретения недвижимости быстрый и комфортный. . Тоже очень интересно.
I think the admin of this web site is really working hard in favor of his website, because
here every data is quality based data.
Great blog here! Also your website loads up very fast!
What web host are you using? Can I get your affiliate link to
your host?
I wish my website loaded up as quickly as
yours lol
I have never read such a successful article before. Really nice blog post. Thanks.
Its such as you read my thoughts! You appear to understand so much
about this, such as you wrote the ebook in it or something.
I believe that you just can do with a few %
to power the message house a bit, however other than that, that is fantastic blog.
An excellent read. I’ll certainly be back.
Hi to every body, it’s my first go to see of this blog; this blog carries amazing and truly
excellent material in favor of visitors.
Good day! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my
good old room mate! He always kept chatting about this.
I will forward this article to him. Pretty sure he will have
a good read. Many thanks for sharing!
Hello, just wanted to mention, I loved this article.
It was funny. Keep on posting!
side escort bayan sitesi telefon numarası
Quality content is the main to interest the viewers to pay a quick visit the web page, that’s what
this site is providing.
Appreciation to my father who told me regarding this weblog, this weblog is actually remarkable.
Hi, I check your blog daily. Your writing style is witty, keep doing what
you’re doing!
This info is worth everyone’s attention. When can I find out more?
Appreciate this post. Let me try it out.
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually know what you’re speaking about!
Bookmarked. Please additionally seek advice from my site =).
We can have a link trade arrangement among us
Hi, I do think this is an excellent web site. I stumbledupon it 😉 I
will revisit yet again since I saved as a favorite it. Money and
freedom is the best way to change, may you be rich and
continue to help others.
Im very pleased to find this site. I need to to thank you for ones time for this particularly fantastic read!! I definitely really liked every part of it and I have you bookmarked to see new information on your site.
Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your web site is
wonderful, as well as the content!
I’m really loving the theme/design of your blog. Do you ever run into any web browser compatibility problems?
A handful of my blog audience have complained about my website not working correctly in Explorer but
looks great in Firefox. Do you have any ideas to help fix this issue?
I really like what you guys tend to be up too.
This kind of clever work and exposure! Keep up the good works
guys I’ve added you guys to my blogroll.
Здравствуй спасибо за информацию.
Your style is unique compared to other people I’ve read stuff
from. Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this blog.
Having read this I believed it was rather enlightening.
I appreciate you taking the time and effort to put this article together.
I once again find myself personally spending way too much time both reading and leaving comments.
But so what, it was still worth it!
Pretty great post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve truly loved browsing your blog posts.
After all I will be subscribing in your feed and I hope you
write once more very soon!
Wow, awesome blog layout! How long have you been running a blog for?
you make blogging look easy. The overall look of your
site is fantastic, let alone the content material!
Hello. My block is 5 years old. This is my hobby.
Wow, that’s what I was looking for, what a information! present here at this
blog, thanks admin of this site.
wonderful post, very informative. I’m wondering why the opposite specialists of this sector don’t realize this.
You should continue your writing. I am confident, you’ve a great readers’ base
already!