Аквааэробика — гимнастика для души и тела.

Аквааэробика  — это  гимнастические  упражнения  в воде,   похожие  на танцевальные  движения.

Аквааэробика   применима  когда заболевания  достаточно  серьезные  и нельзя  применять  активные  упражнения. 

Этот вид  терапии  не  требует  больших  физических  нагрузок, а вода снижает  опасность  возникновение травм  при  выполнении  упражнений.  Аквааэробика  рекомендуется  людям   любого  возраста,  поскольку  оказывает  благоприятное воздействие, не только  на состояние  вен,  но  и  на  общее  самочувствие.

Читать далее «Аквааэробика — гимнастика для души и тела.»

Как избавиться от избыточного веса, не навредив здоровью.

Миллионы  людей  страдают  от  избыточного  веса.  Избыточный   вес  —  причина   многих  заболеваний( сердечно-сосудистых,  болезней  суставов  и  позвоночника  и  др.).  Есть заболевания   результатом  которых  является  избыточный  вес,  например,  болезни  щитовидной  железы.  В  таком случае  надо  лечить   заболевание.    Диету   соблюдать только под наблюдением  лечащего  врача.

Читать далее «Как избавиться от избыточного веса, не навредив здоровью.»